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Durch Stressmanagement Leistungsdruck im Arbeitsalltag bewältigen

Arbeitsbelastung entsteht durch Zeitdruck, Aufgabenverdichtung, Veränderungen von Kundenwünschen und vielen weiteren Faktoren, die sich kaum gänzlich vermeiden lassen. Der richtige Umgang mit Stresssituationen ist im täglichen Arbeitsleben daher eine enorme Herausforderung. Bei schlechtem Stressmanagement kommt es zu Anspannung, Frustration, Demotivation, Fehlern und sogar zu Aggressionen zwischen Kollegen und Vorgesetzten.

Aber was sind eigentlich die Stressfaktoren für mich und wie kann ich meinen Umgang mit Stress/Leistungsdruck verändern? Wie kann ich meine Arbeit gezielt umstrukturieren und meine Kommunikation verbessern, um einen besseren Umgang mit Stress/Leistungsdruck für mich persönlich zu finden?

Auf diese Fragen und mehr erarbeiten Sie selbst in einem eintägigen Seminar Strategien und methodische Herangehensweisen im Umgang mit Leistungsdruck und Stress.

Durch Stressmanagement Leistungsdruck im Arbeitsalltag bewältigen

Arbeitsbelastung entsteht durch Zeitdruck, Aufgabenverdichtung, Veränderungen von Kundenwünschen und vielen weiteren Faktoren, die sich kaum gänzlich vermeiden lassen. Der richtige Umgang mit Stresssituationen ist im täglichen Arbeitsleben daher eine enorme Herausforderung. Bei schlechtem Stressmanagement kommt es zu Anspannung, Frustration, Demotivation, Fehlern und sogar zu Aggressionen zwischen Kollegen und Vorgesetzten.

Aber was sind eigentlich die Stressfaktoren für mich und wie kann ich meinen Umgang mit Stress/Leistungsdruck verändern? Wie kann ich meine Arbeit gezielt umstrukturieren und meine Kommunikation verbessern, um einen besseren Umgang mit Stress/Leistungsdruck für mich persönlich zu finden?

Auf diese Fragen und mehr erarbeiten Sie selbst in einem eintägigen Seminar Strategien und methodische Herangehensweisen im Umgang mit Leistungsdruck und Stress.

Lerninhalte
  • Was ist die Bedeutung von Stress, Angst und Ärger im Arbeitsalltag?
  • Konstruktive Kommunikation
  • Physiologische Veränderungen bei Stress und Konfliktsymptome
  • Stressbewältigung
                a) Methoden zur Stressbewältigung (Eisenhower)
                b) Zielkonflikte zwischen fremden und eigenen Zielen lösen
  • Zukunftswerkstatt: Stressoren und Motivatoren am Arbeitsplatz
Lernmethode
  • Trainer-Input, praktische Übungen durch Einzel- und Gruppenarbeit, Rollenspiele
  • Nutzung von professionellen Mediations-, Coaching- und Fragetechniken
  • Praxisübungen, Theorie und praktische Beispiele u.a. in Form von Case-Studies
  • Selbst- und Produktpräsentationen mit Einsatz visueller Hilfsmittel
  • Alle Teilnehmer erhalten ein Handout sowie ein Fotoprotokoll der im Seminar erarbeiteten Ergebnisse in digitaler Form
Ihr Nutzen
  • Entspannungstechniken und praktische Übungen
  • Sie lernen verschiedene Zeitmanagementtechniken
  • Sie lernen sich zu entspannen durch Entspannungstechniken
  • Sie lernen Ihre eigenen Stressfaktoren kennen
  • Sie lernen besser mit Leistungsdruck umzugehen
  • Sie finden Ihre Motivationsfaktoren
  • Sie lernen konstruktiv zu kommunizieren
  • Tagesclearing
Zielgruppe
  • Die Geschäftsführung, Fach- und Führungskräfte und Assistenten

Dauer
  • 2 Tage, jeweils von 9.00 Uhr bis 17.00 Uhr

MANAGEMENT BERATUNG

Ansprechpartner: Emiel Hondelink
0391 607 85 829
E-Mail senden

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Beratungsgespräch

Termine & Orte

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08.-09. Juni 20 08.-09. Juni 20 08.-09. Juni 20 08.-09. Juni 20 08.-09. Juni 20 08.-09. Juni 20 08.-09. Juni 20

Der Seminarort wird nach Anzahl der Anmeldungen in Absprache mit den Teilnehmenden festgelegt.

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